Je kondiční cvičení při hudbě zaměřené na rozvoj oběhové soustavy. Cvičení je zpočátku vykonáváno se střední intenzitou.
Děti se naučí základním krokům aerobicu, spojeným do choreografie odpovídající jejich schopnostem a věku.
Kroužek aerobicu je vhodný pro všechny děti, které mají rády pohyb a hudbu.
Do jednotlivých lekcí jsou propracovány i pohybové hry a aktivity, které u dětí podporují pohybové dovednosti a kladný vztah ke sportu.
S růstem dětí a rozvojem jejich dovedností je pak rozvíjena i tréninková jednotka. Zvyšuje se intenzita cvičení a sílí důraz na provedení jednotlivých prvků aerobiku. Lekce už více odpovídají tréninku sportovního oddílu a je předpokladem trénink 2x v týdnu.
Součástí lekcí jsou i silové bloky a nácviky skupinové choreografie s prostorovou orientací.
Velmi důležitou součástí tréninku je týmový duch a podpora všech členů skupiny.